Viime viikko = huippuviikko! Painoki hurahti alas, hups!
Vitsi että viime meni treenien osalta tosi kivasti! :happy: Ei määrällisesti, vaan laadullisesti!
Tein kaksi salitreeniä ja perjantaina kotitreenin. Kaikki todella hyvillä tehoilla ja viimeinen pisara puserrettua treeneissä 🙂
Ruokavaliokin meni ihan tosta noin vaan, ei todellakaan mitään ongelmaa. Ensimmäistä kertaa ei edes mitään MIELITEKOJA (!!!)
Jostain syystä sit pe aamuna mittasin painonkin, joka oli viikossa tippunu 2,2kiloo :O Liikaa minusta, ja ihan puskista tuli.
Mutta, veikkaan että siinä on nesteitä jonkun verran. Viime viikolla aloitin meinaan ”puhdistelun”, eli joka aamu alkaa puristetulla sitruunalla veteen ja kyllä aineenvaihdunta hurahtaa käyntiin!
Sitten pakolliset aamukahvit kitaan ja välissä vielä vettä ja iso lasillinen MSM-jauhetta buustattuna vehnänoras- ja chorellajauheella. Ei niin nam, mutta nykyään menee ykkösellä huiviin jo 😀
Aamupuuroon aina chiaa ja psylliumia.
Sitten päivän mittaan vettä ihan hirrrrveesti ja illalla vielä smoothieen Chorellaa, vehnänorasta,chiaa, macaa, psylliumia, marjoja ym ym. (JOKA ilta sama)
Enkä syö mitään prosessoitua, kaikki itse tehtyä ja raaka-aineet luomua jos vaan mahdollista, superfoodeja menee hirveesti.
Kyllä on aineenvaihdunta toiminu ku kello. Se varmaan selittää ton painonkin pudotuksen.
Kunhan ei nyt jatkuis samanlaisena, koska sit pitää huolestuu. Syön kuitenkin ihan ÄLYTTÖMÄSTI!!! Väh.6kertaa päivässä ja lämpimät ruoat on todella isoja annoksia. Toki puolet salaattia, mut silti.
Tää viikko alkoikin vähän väsyneissä merkeissä, viikonloppuna oli puoliskon siskon tuparit ja synttärit (jotka oli olleet tiedossa jo kuukausia) ja vähän heikko happi niiden jäljiltä. Seuraavan kerran sit aikasintaan ton puoliskon valmistujaisisssa toukokuun lopussa. Ei kyllä juomispuoli nappais, ei yhtään! Suomessa vaan kun juomattomuus aiheuttaa niin suurta hämmästystä ja ihmetystä, hirveetä painostusta ja vaikka mitä..en tajua! Onneks on yli kuukausi aikaa anyway 🙂