Uneton yö
Kyllähän mä sen tiesin itseni tuntien että ekaa duunipäivää edeltävänä yönä ei uni oo ihan parasta, ei välttämättä onnistu ollenkaan, niinkuin monta kertaa aiemminkin. Vielä kun oli päiväkodin avausvuoro ja herätyskello soimassa viideltä, jotenkin sitä jännittää alitajuisesti että jos nukkuukin pommiin, että helposti menee kellon kyttäämiseen puoli yötä.
No mä rupesin jo rauhottuu tosi ajoissa, laitoin kaikki ajoissa valmiiksi aamuksi, etttä sitten voi vaan siirtyä rauhassa sänkyyn eikä tartte toheltaa enää mitään. Koska siitäkin jos rupeen just ennen sänkyyn menoa laittaa huomisia vaatteita, lataa kahvinkeitintä sun muuta, mun energiataso taas nousee niin paljon että on tosi vaikee rauhottuu. Niinpä tein sen kaiken ajoissa ja rauhoituin vain lopun iltaa.
Siirryin ajoissa sänkyyn että katon/kuuntelen jotain tylsää puheohjelmaa vielä (oikeestaan ainoo konsti joka auttaa mua nukahtamaan. Muuten vaan omat ajatukset pyörii ja pyörii päässä) otin kaks mg melatoniinia ja painuin peiton alle ja väsytti kyllä ihan pirusti. Mut ei vaan… olin sellasessa horroksessa monta tuntia, ikäänkuin hereillä, mut kuitenkin hieman torkahtamassa jo. Havahduin kun puolisko tuli sänkyyn hiukka ennen puolta yötä ja itse nukahti saman tien.
Taisin nukahtaa tunniks-kahdeksi, kunnes meidän hurja vahtija chihu rupes ihan hulluna haukkumaan kun rapussa tapahtu jotain poikkeavaa. Ja sitten en saanutkaan enää unta loppu yönä =(
Olo oli kyllä tosi nasta aamulla, ja itseasissa koko päivän.
Alotin aamun puristamalla puolikkaan luomu sitruunan veteen, saa aineenvaihdunta vähän alkupotkua =)
Sit kahvit naamaan. MSN-vehnänoras-juoma huiviin (joka aamu) ja aamupala joka sekin on AINA sama.
6:00 Luomukaurapuuro jossa on 1rkl Chiansiemeniä ja 1rkl Psylliumia, sit pari desii mustikkaa ja puolukkaa jäisinä joukkoon ja hiukka sekaan Valion stevia mehukeittoa. (Ainoa mehukeitto-sarja joka ei maistu esanssille, mutta ei myöskään sisällä sokeria juuri yhtään, tosi hyvää!!)
Töissä 8:00 välipala raejuustoa 100g ja seassa hiukka salaattia (Erkkikään pysty pelkkää raejuustoa syömään!)
11:00 Lounas kasvissosekeittoa ja 2 tummaaleipää juustolla ja tomaatilla, piimä (syön lounaan duunissa mitä on tarjolla, kasvisversio tietenkin)
13:30 välipala 250g rahkaa ja ananaspurkki (sekin aina sama)
Piti mennä salille, mutta totesin ettei se ehkä ole kovin terveellistä tällasen yön jäljiltä.
Että meen kotiin vetää pikkupäikkärit ja sit sen jälkeen jonkun kevyen treenin. Näin tein.
Unet ja sit vedin vatsa ja käsitreenin. Oli kyl tosi tiukkaa. Ei yleensä oo tollasta! Mut varmasti toi edellinen yö vaikutti, tai sit se kun oon tosiaan vasta muutaman päivän ollut terveenä?
Yleensä mulla treeni sujuu kun leikki, siis että nautin siitä ihan kybällä ja ei tee tiukkaa tikistää vikatkin mehut.. mutta nyt oli kyl niin tahmeeta. Ei voi mitään, tein treenin väkisin loppuun asti.
Sit viel lähdin pyörähtää kaupassa juosten ja paluu matkan puoliskon kanssa kävellen =) Et vähän aerobistakin.
17.00 Päivällinen kasvismakaronilaatikkoa, salaattia, porkkanaraastetta, raejuustoa, piimä
19:30 iltapala smoothie
Nyt nukkumaan. Huomenna MEEN salille! =)